Burn-out herstel retraite Nederland
Vanaf €
-
Burn-out herstel retraite Nederland
Een burn-out kan verwoestend zijn, maar het goede nieuws is dat herstel mogelijk is. Mindfulness en bewustwording kunnen je helpen om weer in contact te komen met jezelf en de balans terug te vinden. Een burn-out kan je leven tijdelijk stilzetten, maar het biedt ook een kans om opnieuw te beginnen en gezondere keuzes te maken. Door je bewust te worden van de signalen en de tijd te nemen voor herstel en nieuwe inzichten, kun je sterker en wijzer uit deze ervaring komen.
Een burn-out herstel retraite is zakelijk gezien waardevol:
- Verbeterde productiviteit:
- Lagere ziekteverzuimkosten
- Betere werknemerstevredenheid
Als je een burn-out niet serieus neemt, kunnen de gevolgen ernstig zijn, zoals:
- Chronische klachten: Verergering van fysieke en mentale uitputting.
- Verlies van werkplezier: Blijvende demotivatie of baanverlies.
- Slechte relaties: Stress schaadt privé- en werkrelaties.
- Minder kansen: Moeite met groei en nieuwe uitdagingen.
- Verlies van controle: Stress beïnvloedt je levenskwaliteit.
Een burn-out herstel retraite biedt een veilige en ondersteunende omgeving waarin je tot rust kunt komen, inzichten kunt opdoen en je energie stap voor stap kunt hervinden. Het is niet alleen een plek voor herstel, maar ook voor persoonlijke groei.
Deze retraite gaat verder dan alleen ontspanning; het helpt je om de kern van je burn-out te begrijpen en biedt praktische tools om weer in balans te komen. Door middel van mindfulness, verdiepende gesprekken, opdrachten en lichaamsgerichte oefeningen leer je vaardigheden die je niet alleen tijdens de retraite, maar ook in je dagelijkse leven kunt toepassen. Zo bouw je aan een veerkrachtige en duurzame toekomst.
Onder begeleiding van ervaren coaches en een psycholoog ontdek je hoe je beter kunt omgaan met stress, je grenzen kunt bewaken en weer in contact komt met je eigen energie en behoeften. En dat alles te midden van de prachtige natuur. In de natuur vertraagt alles: je tempo past zich aan aan de kalmte om je heen, waardoor je makkelijker uit je hoofd en in het moment kunt komen.
De stilte en eenvoud van een natuurlijk landschap helpen om mentale ruis te verminderen en geven ruimte om naar binnen te keren. De natuur biedt een ideale plek voor reflectie en rust.
Kortom; een retraite-ervaring die je volledig laat opladen en die zowel lichaam als geest ondersteunt in het herstel en het vinden van balans. Je keert opgeladen en met nieuwe inzichten naar huis, met een gezondere basis om verder te bouwen.
-
Onze deelnemers komen uit: bank- en verzekeringswezen, onderwijs, welzijnswerk, overheid, eigen bedrijven, wetenschap, gezondheidszorg en energie bedrijven.
Managers/leidinggevenden/medewerkers/zzp
De kosten voor een coaching traject worden door meerdere factoren bepaald. In overleg stellen we de coachingsdoelen op. Je bedrijf of organisatie krijgt een vrijblijvende offerte. In veel CAO's is een regeling voor een Persoonlijk Ontwikkelings- Budget uitgewerkt. Overleg met je directeur of afdeling P&O/HR, zij kunnen duidelijkheid geven of zij de loopbaancoaching (deels) vergoeden.
Neem initiatief: en bel 0639804150
-
De zakelijke reizen vallen onder de reisvoorwaarden van Spirituele Vakantie Reizen.
Op elke pagina van een reis zie je de reisvoorwaarden staan. Wij raden je aan om deze goed door te lezen dit kan problemen of teleurstellingen voorkomen. Door de reisvoorwaarden zichtbaar te maken op de website voldoet Spirituele Vakantie Reizen aan haar wettelijke verplichtingen. -
Gitta
-
Reisschema
-
Reiservaringen van deelnemers
-
Ondernemers Traject Zutphen
Na de intake met Diana was ik enthousiast en heb gelijk 6 uur coaching geboekt verdeeld over 3 dagen.
De eerste sessie was gericht op mijn eigenwaarde en mijn zelfbeeld. Tijdens deze sessie hebben we vanuit Voice Dialoque gewerkt en ervaarde ik wat er in mij gebeurde als ik op een andere stoel ging zitten. Diana verdiepte de sessie door een mooie visualisatie waarin ik contact kon maken naar mijn innerlijk kind deel.In de 2de sessie stond centraal om als zzp mijn kenmerken/specialisme helder te krijgen.
Door in een rollenspel te gaan was het mij gelijk duidelijk waar mijn belemmeringen zitten. Ook het thema dat ik het waard ben om het juiste bedrag te vragen aan mijn klanten kwam aan bod. Mijn huiswerk was om duidelijke pakketten te maken.De 3de sessie ging over mijn familie, met de vraag: waarom voel ik mij zo anders dan de rest.
Via een familie opstelling werd duidelijk wat mijn rol is binnen de familie en hoe ik deze nog steeds in stand houdt. Ik kan het nu wat los laten en meer mijn eigen weg gaan. Ik ben bewuster over mezelf in het contact met mijn moeder en ik ben assertiever.Zakelijk weet ik nu waar ik sta, wat ik nu wil en hoe ik het in de toekomst voor me zie.
Al met al hele fijne coaching sessies die me echt verder hebben geholpen en inzichten hebben gegeven. Hierdoor ervaar ik nu meer innerlijke rust.
Hartelijke groet,
Lia Lommers
Ondernemer -
Teamleider Training Zutphen
Diana is een zeer ervaren coach en ik kan bij haar altijd terecht als ik het gevoel heb dat ik vastloop in mijn werk als coach. Zij weet de situatie altijd goed in te schatten en reikt mij mogelijkheden aan om mijn inzicht als coach weer te verbreden en te verdiepen.
Ze is beschikbaar om even te sparren over een onderwerp, en regelmatig vraag ik ook om een andere werkvorm te leren inzetten in mijn werk. Ik werk al jaren met haar samen en haar kwaliteit die ze inbrengt met al haar ervaring op verschillende vlakken, zowel zakelijk als coachend, is van grote waarde.
Diana heeft ruime ervaring met groepen-individuen-team-coaches en zij heeft een heldere kijk op mijn vragen, ontwikkeling en technieken, weet het objectief en zakelijk te houden en tegelijk altijd vanuit liefde en respect.
Marieke P.R. Coach
-
Leiderschap Traject Nederland
Ik liep zowel privé als in mijn werk tegen een aantal dingen aan die mij belemmerden in mijn dagelijks functioneren. Op advies van mijn manager heb ik een afspraak gemaakt met Diana om een paar keer met haar in gesprek te gaan. Ik ging heen met het idee "zij gaat mij leren hoe ik dingen anders moet doen en wat ik moet veranderen aan mezelf".
Anders werd het zeker……
Gedurende de gesprekken die ik met Diana had leerde ik waar bepaalde gevoelens en reacties vandaan komen.
Waarom ik op mijn manier de dingen doe. En dat daar niks mis mee is. Ik heb geleerd meer te accepteren dat ik ben wie ik ben. Maar ik heb ook geleerd soms kritisch naar mezelf te kijken. Eerst eens te observeren, te analyseren en daarna pas te reageren. En de dingen te doen zoals ik ze wil doen. Voor mezelf en niet voor een ander. De afgelopen weken ben ik hier thuis mee aan de slag gegaan. Soms is het best lastig, je vervalt al snel weer in oud gedrag en oude gewoontes.
Maar ik probeer nu meer de tijd te nemen om dingen te overdenken en bewustere keuzes te maken. Dat geeft veel meer rust. Zowel in mijn hoofd als in mijn hart. Dankjewel Diana!Ik zal ongetwijfeld op termijn nog eens opnieuw contact met je opnemen voor een telefonisch consult of een nieuwe afspraak. Er valt nog genoeg over mezelf te leren.
Voor nu eerst bedankt voor je hulp tot zover!Groet van Anneke Renkema
-
Ondernemers Traject Nederland
Door alle emotionele stress de laatste tijd, was ik mezelf wat verloren. Ik denk dat vele mensen zich hierin wel herkennen: alles te veel aantrekken, alle problemen willen oplossen ook al zijn het jouw problemen niet.
Ik heb dat de laatste 2 jaar heel veel gedaan: mijn echtgenoot die al jaren vecht tegen een burn-out, was mijn barometer. Als hij nerveus was, dan was ik dubbel zo nerveus. Als hij van die hartverscheurende huilbuien had, weende ik dubbel zo hard mee, puur uit machteloosheid omdat ik hem niet kon troosten.
Zo ben ik geleidelijk aan overgevoelig geworden voor stress. Teveel werk, teveel zorgen, te weinig slaap. In een neerwaartse spiraal.
Zo kwam ik bij Diana Bergsma terecht, ik las op haar website: "Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt, dat je de grip kwijt raakt. Je bent te streng en te gedisciplineerd voor jezelf en je loopt tegen je grenzen aan. Ook carrière switches, verlies, scheiding, zijn onderwerpen waarvoor je hulp mag vragen."
Dat maakte me nieuwsgierig, en ik nam contact op met haar. Zij is een vrouw die rust en vertrouwen uitstraalt, zelfs via de telefoon :-), dus mijn gevoel zei: ga ervoor!
Tijdens de intense driedaagse therapie ben ik geleidelijk aan weer tot mezelf kunnen komen. Het proces was als een soort van legpuzzel, en elke dag vond ik weer een paar nieuwe puzzelstukjes die op hun plaats vielen.
Ik heb nu ook de kracht gevonden om de zorgende rol die ik 2 jaar heb volgehouden, los te laten. Ik moest voor mezelf een lijn trekken.
Ik heb mijn "zorgende ik" bedankt voor alle goeie zorgen. Nu is het tijd om andere "ikken" te exploreren en uit te dagen. Tijd om weer in mijn positieve kracht te gaan staan. Dankjewel Diana.
Van Amaryllis Temmerman (Kunstenaar)
-
Leiderschaps Traject Nederland
Ik vind het heel mooi wat Diana geeft aan mensen. Zij is in staat met de manier waarop zij coacht snel tot de kern te komen en dat doet zij op een hele natuurlijk wijze. Zij zorgt ervoor dat ik in alle rust naar mezelf kan kijken en voelt precies aan waar ik tegenaan loop in mijn werk.
Diana maakt de coaching heel begrijpelijk en helder, in haar werk met de opstellingen, Voice Dialogue en andere methoden.
Wat mij verbaasd zijn de opstellingen, dat je buiten je gedachtes kan voelen welke posities je kan innemen. Het heeft mijn positie als moeder wel ruimte gegeven, het is geweldige methode.
Ook het uittekenen van mijn “delen” die bij me ik horen was enorm verhelderd. De Voice Dialogue oefeningen via de “delen ” in mij te laten spreken was verrassend en effectief. Zoals b.v. de onzekere, de innerlijke criticus of de analyticus in mijzelf beter te leren kennen.Ik waardeer Diana, ook omdat zij zichzelf laat zien als mens. Dat maakte voor mij deze 3 daagse wel heel fijn en menselijk.
Heel veel dank van Monique.V
Maatschappelijk Werker -
Leiderschap Traject Nederland
Met respect, aandacht en ruimte voor je eigen proces krijg je inzicht in de rode draad van patronen en afweer in je leven die je belemmert om te zijn wie je werkelijk bent. Het kunnen herkennen, begrijpen en naast me neerleggen van oude pijn is bijzonder waardevol voor mij.
Ik kan nu ingrijpen in vastgeroest belemmerend gedrag en indien nodig de ander erbij betrekken om mij daarbij te helpen. Ik heb tijdens dit Leiderschap Trajecteen belangrijke eerste stap gezet richting "met vertrouwen naar mijn werk gaan". De tijd van het nieuwe DOEN is aangebroken!
Veel dank Bianca
Leidinggevende -
Leiderschap Traject Nederland
Ik ben moeder van een zwaargehandicapt rolstoelgebonden kindje en daarnaast jurist bij een grote Nederlandse bank. De situatie thuis is emotioneel zwaar, de zorgen zijn groot en de combinatie en de balans tussen werk en prive kan soms echt moeilijk zijn. Vanuit werk kreeg ik een ontwikkelbudget toegewezen en heb ik gekozen deze aan te wenden voor een persoonlijke coach.
Door mijn complexe problematiek was ik op zoek naar een coach die bekend en ervaren is in en met mijn specifieke en complexe situatie. Na zorgvuldig zoeken en onderzoeken ben ik bij Diana Bergsma terechtgekomen. En wat ben ik blij met deze keuze!
Al na het eerste telefoongesprek en kennismaking bleek er een hele goede klik met Diana te zijn en kwam ze al snel tot de kern van mijn hulpvragen. Nu wij een aantal persoonlijke sessies verder zijn, ben ik niets dan lovend over Diana. Ze biedt mij precies wat ik zoek: een praktische, zeer persoonlijke, warme en doeltreffende aanpak. Ik ben echt ontzettend tevreden met haar als mijn coach!
Mw. mr. I. Blanken
-
Burn-out preventie traject Nederland
Ik ben een coachingstraject gestart bij Diana omdat ik vastliep in mijn werk en ik stress- en vermoeidheidsklachten had. Door de sessies bij Diana heb ik meer zicht gekregen op het ontstaan van deze klachten.
Ik ben vroeger, als kind, te weinig gezien en heb al vroeg in mijn leven teveel voor anderen moeten zorgen. Daardoor heb ik niet geleerd om te voelen wat goed is voor mij of om mijn grenzen aan te geven. Ik heb teveel verantwoordelijkheid op me genomen op mijn werk en ben perfectionisch. Ik heb mezelf lange tijd overbelast door de hoge werkdruk die er is in de organisatie.
Diana ziet wie ik ben en doorziet ook mijn 'maskers' of 'programma's', die ik heb ontwikkeld om mezelf staande te houden, maar die uiteindelijk me niet helpen.
Diana is een levenswijze vrouw die- met verschillende tools, kundigheid, warmte en humor- laat zien hoe ik kan omgaan met mijn angsten en pijn. Ik leer ook om mezelf de rust te gunnen en lief te zijn voor mezelf. Daarnaast weet in nu ook hoe ik mijn rol als professional beter in kan zetten waardoor ik niet over grenzen ga.
Ik ben Diana dankbaar voor de inzichten en ik kan nu verder.
Moniek v.d.A
Maatschappelijke werker -
Leiderschap Traject Nederland
Aandacht, confrontatie, goede sfeer, (h)erkenning, evaluatie, winst, geloof, afstand nemen van, ruimte, (zelf)vertrouwen, rust, energie, trots, tranen, scherpe blik, humor, alles mag er zijn én inzicht in mijn ikken.
Over dit laatste wil ik graag wat delen. Veel mensen zullen het herkennen; in ons hoofd spelen weleens gesprekken af tussen verschillende stemmetjes; onze ikken.De meest luide stemmetjes krijgen altijd hun zin. Nou, binnen een paar uur na onze kennismaking kon Diana treffend mijn belangrijkste ikken zo uittekenen. Zittend op de grond tekende ze onder andere: de Perfectionist, de Vechter, de Criticus, de Clown, de Vluchter, mijn Innerlijk kind én de Drammer. (wat mij betreft, is de Engelse versie the Pusher toch net iets vriendelijker)
Mijn Drammer bracht grootse dingen teweeg: zakelijk succes en een mooi gezin, maar samen met z'n partner Ratio verdrong hij Gevoel wel wat.
Diana liet me inzien waarom Drammer en Ratio zich zo op voorgrond (moesten) dringen. Maar ook liet ze me ervaren dat Gevoel er is en meer ruimte mag hebben. De eerste aanzet is geweest en het is nu aan mij om de ruimte te creëren.Je begrijpt dat Drammer mij daar weinig tijd voor gunt! Maar het komt goed; Drammer accepteert dat ik een nieuw evenwicht zoek.
Lieve groet Renee v.d.H
Leidinggevende Unive -
Ondernemers Traject Nederland
Ik had al diverse cursussen gedaan op gebied van zelfontplooiing, ondernemerschap, persoonlijke effectiviteit.
Ik had tevoren weinig verwachtingen en concrete vragen en liet het over me heen komen. Ik was wel nieuwsgierig naar wat komen ging. En er kwam wat!! Binnen 5 seconden was ik uit mijn comfortzone en dacht ik “Wat doe ik hier?” Dat was precies de bedoeling en gaf de opening naar mijn angsten, schaamte en andere onhandige menselijke kenmerken.
De opstellingen, de sessies waren bijzonder. De openheid en kwetsbaarheid die met de dag toenam leidde tot veel tranen en veel gelach en overall tot een onuitwisbare ervaring, die ik voor geen goud had willen missen.
Dank je wel, Diana. Je bent een bewonderenswaardig mens. Een enorme inspiratiebron. Het was een voorrecht met jou te hebben gewerkt.
Groet, Peter (49 jaar)
-
-
Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier: