Wanneer je de moeilijke thema’s van het leven tegenkomt, heb je vaak tijd nodig om dit te verwerken. Wanneer je te lang doorloopt en er niets aan doet, kan dit een burn-out of overspannenheid geven. Je presteert niet meer op het niveau als voorheen op je werk en privé. Je voelt je afwezig, je ervaart pijn/verdriet en je bent uit balans. Juist de burn-out herstel retreat helpt je door de fase van herstel van overspannenheid en burn-out waardoor je je de klachten en symptomen goed aanpakt. Uiteraard analyseren we in welke fase je zit, waardoor dit een retreat op maat is.
Dit retreat is voor mensen die:
Overspannen of Burn out zijn geraakt
In rouw of verlies zitten
Door een scheiding gaan of zijn gegaan
Verlies van vermogen ervaren
Uit balans zijn en niet meer weten wat ze nu willen
Burn-out en de stressmaatschappij
Burn-out is een psychologische term voor het gevoel afgebrand, uitgeblust of emotioneel uitgeput te zijn. Termen die gebruikt worden voor de beroepsziekte van deze tijd: burn-out. Een burn-out hebben, betekent dat je erdoorheen zit. Zowel in emotioneel als lichamelijk opzicht; je kunt geen energie of motivatie meer vinden voor de bezigheden op het werk en zelfs niet voor privé. Het probleem van burn-out is vaak stress gerelateerd het gevoel te hebben dat je van alles moet. Dit alles vindt intern bij jou plaats. Van de buitenkant is het amper te zien en dat zorgt dan voor onbegrip vanuit de werkgever en/of de buitenwereld. Je hebt het gevoel veel te moeten en je mag van moeten, naar doen, naar zijn.
Oorzaken en Signalen die wellicht herkenbaar voor je zijn:
Moeheid en negatieve gedachten
Een te hoge werkdruk
Arbeidsconflicten
Grote emotionele belasting
Ingrijpende gebeurtenissen
Werk en privé moeilijk kunnen combineren (alle ballen in de lucht houden)
Onzekerheid over de toekomst
Er is aandacht voor jouw proces. Je wordt begrepen en gesteund. Soms moet iemand in een burn-out, rouw en verliesproces keer op keer hetzelfde verhaal vertellen en soms is iemand zo op slot door de pijn, dat het door rust en aandacht langzaam opent.
Wat krijg je?
Je krijgt inzicht krijgen in het herstelproces
Inzicht in energie, belastbaarheid en draagkracht
Verwerken van het verdriet en de trauma
In diepe rust en ontspanning komen voor herstel en energie
Leren goed voor jezelf te zorgen
Resultaat na de reis:
Maneesha verbind het mentale, intuïtie, fysieke, gevoel en cognitieve. Juist bij een burn-out is dit uit balans. Je leert om in verbinding te blijven met eigen gevoelens, spanningsklachten, grenzen, focus, behoeftes, en belastbaarheid.
Door het herstelproces vraagt dit zelfzorg, rust, ontspanning en tijdig opmerken wanneer jij steun nodig hebt. Het is belangrijk dat je de realiteit niet uit het oog verliest en je duidelijkheid bent in waar je staat in je herstelproces en wat je nodig hebt.
Onze deelnemers komen uit: bank- en verzekeringswezen, onderwijs, welzijnswerk, overheid, eigen bedrijven, wetenschap, gezondheidszorg en energie bedrijven.
Outplacement en zakelijke coaching
Managers/leidinggevenden/medewerkers/zzp
De kosten voor een coaching reis worden door meerdere factoren bepaald, o.a. aantal personal coaching-mindfulness sessies in de reis. In overleg stellen we de coachingsdoelen op. Je bedrijf of organisatie krijgt een vrijblijvende offerte. In veel CAO's is een regeling voor een Persoonlijk Ontwikkelings- Budget uitgewerkt. Overleg met je directeur of afdeling P&O/HR, zij kunnen duidelijkheid geven of zij de coaching-mindfulness reis (deels) vergoeden.
Je investering in dit traject is volledig aftrekbaar. Vraag budget aan bij je werkgever
Inclusief:
6 nachten, eigen kamer en badkamer
Dagelijkse training/coaching
Ochtend meditatie/yoga of wandelen
Ontbijt, lunch en diner
Onbeperkt water/thee/koffie**
2x sauna
1 massage
Taxi retour vliegveld Malaga
Exclusief is:
Boekingskosten €35,-
Vlucht/autohuur /taxi
Maaltijden en drankjes buiten het programma
€450,- coaching pakket van 4 online sessie na afloop
Dit is maatwerk reis, dus andere opties kunnen ook. Informatie hierover wordt gegeven na een (telefonisch) intakegesprek.
De zakelijke reizen vallen onder de reisvoorwaarden van Spirituele Vakantie Reizen.
Op elke pagina van een reis zie je de reisvoorwaarden staan. Wij raden je aan om deze goed door te lezen dit kan problemen of teleurstellingen voorkomen. Door de reisvoorwaarden zichtbaar te maken op de website voldoet Spirituele Vakantie Reizen aan haar wettelijke verplichtingen.
Maneesha begon haar carrière vanuit een diepe interesse in de werking van het menselijk lichaam. Na het succesvol afronden van de vierarige HBO-opleiding en 1 jarig Post HBO opleiding Haptotherapie, startte ze op jonge leeftijd haar eigen onderneming. Haar missie is om mensen te ondersteunen in het voorkomen en herstellen van fysieke, emotionele, mentale en energetische uitdagingen.
Expertisegebieden
Maneesha heeft uitgebreide ervaring in thema’s zoals Persoonlijk Leiderschap, Loopbaan, Burn-out reizen. Ze is gespecialiseerd in conflicthantering, effectieve communicatie en talentontwikkeling. Haar werkwijze kenmerkt zich door een persoonlijke en praktische benadering. Samen met haar cliënten onderzoekt ze diepgaand hun verlangens, talenten, drijfveren en eventuele blokkades. Haar coaching is inzichtgevend, doelgericht en maakt gebruik van een zorgvuldig samengestelde mix van methodieken, gericht op het behalen van duurzame en meetbare resultaten.
Werkwijze
In haar begeleiding creëert Maneesha een veilige en stimulerende omgeving waarin uitdagingen uit de dagelijkse praktijk centraal staan. Met een sterke focus op persoonlijke groei en concrete oplossingen, helpt ze haar cliënten grip te krijgen op hun leven en hun doelen te verwezenlijken. Of het nu gaat om herstel, ontwikkeling of het ontdekken van nieuwe mogelijkheden, Maneesha biedt begeleiding die leidt naar balans, veerkracht en succes.
Reisschema
Programma aanbod:
8.30-10.00 Yoga
10.00-11.00 Ontbijt
11.00-12.30 Coaching
13.30 Lunch en eigen tijd
16.30 Coaching/ontspanning
18.30 Diner
19.30 Ontspanning
21.30 Afsluiting
Je boekt zelf je vlucht naar Malaga, lees onze tips hieronder!
Luchthavens
De dichtstbijzijnde luchthaven is Malaga Airport (50 min). Je kunt vliegen vanaf Amsterdam, Eindhoven en Dusseldorf-Weeze met Ryanair en Transavia.
Naar de locatie, keuze 1: Taxi vliegveld-huis
Er staat een taxi voor je klaar als je geland bent op het vliegveld Malaga
Een gedeelde taxi voor 2 personen is €30,- enkele reis en voor 1 persoon €60,-
Met 4 personen kan er een busje besteld worden wat €21,- enkele reis kost
Wanneer je weer naar huis gaat haalt de taxi je op en brengt je naar het vliegveld
Van en naar het huis
Mocht je excursies willen maken vanuit het huis dan is er een taxi die je kan brengen. Dit kost je rond de €15,-/€25,- per enkele rit
Lopen naar de dorpen is rond de 60-90 minuten.
Keuze 2: Trein-bus
Vanuit Malaga vliegveld is er een trein van 5 minuten die je naar Malaga busstation brengt.
Er is een bus die vertrekt om 11.30 naar Sayalonga en duurt een uurtje.
Iemand van ons haalt je dan op bij het busstation. Zie link bussen
De bus kost €4,- en de trein €4,- Dus voor een enkele reis ben je rond de €10,- kwijt
Keuze 3: Eigen vervoer
Je kan altijd een eigen auto huren of delen met iemand. Op het vliegveld van Malaga zijn enkele vervoersbedrijven waaruit je kan kiezen.
Wil graag vertellen wat een bijzondere reis ik heb gehad in Spanje. Ik ben heel gastvrij ontvangen door Maneesha, haar hond en 5 poezen.
Het was een mooie innerlijke reis waarin ik mezelf heb terug kunnen vinden. We hebben hele fijne vegetarische gerechten gehad, heerlijk geslapen en de mazzel gehad dat het in november alle dagen 24 graden is geweest.
"Na een moeilijke en zware periode waarvan ik ook op mijn werk behoorlijk last had, besloot ik een retraite week te boeken via Zakelijke Coaching Reizen.
Deze week in Spanje was een geweldige en bijzonder fijne ervaring wat mij heel veel hulp en inzichten heeft gebracht.
Mede hierdoor ben ik de kracht en energie weer aan het terugkrijgen.
Voor mij een turning-point geweest!"
P. Voogt
Klimaat Zuid Spanje
Het mediterrane klimaat strekt zich uit van de Andalusische vlakte langs de zuidelijke en oostelijke kusten tot aan de Pyreneeën, aan de zeezijde van de bergketens die parallel aan de kust lopen. Voor een groot deel van het jaar is het zonning met een aangenaam winter klimaat!
De totale neerslag in deze regio is lager dan in de rest van Spanje, en is geconcentreerd in de late herfst-winter periode. In het algemeen is de regenval gering, vaak ontoereikend, onregelmatig en onvoorspelbaar.
Reis Verzekeringen
Een reisverzekering is verplicht! Medische verzorging in het buitenland of een onverwachte vlucht naar huis kan flink in de papieren lopen. De reiziger is verplicht een reis en annuleringsverzekering af te sluiten.
Als je ziek wordt
Alles kan gebeuren, ook ziek worden. Bij de dokter of in het ziekenhuis werkt niet altijd je verzekerings kaart. Dan moet je wel cash betalen. Zorg dat je wel verzekerd bent, dat kan vaak met je reisverzekering zodat je het geld terugkrijgt. Mocht je een ongeval krijgen komt dat dus op eigen rekening van je verzekering te staan en je kunt dit niet terug krijgen via Spirituele Vakantie Reizen.
Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier:
De locatie » De Villa » » Spanje-Andalusia
De prachtige Villa ligt in de buurt van Malaga. Het is daar rustig de villa heeft een zwembad, mooi zeezicht en omringt door grote groene bergen waar je fijn kunt wandelen. Het is stil, er is een hoge energie en de Villa nodigt je uit om tot rust te komen.
Indeling villa
Er zijn3 gastenkamers en 2 badkamers. Eén gastenkamer heeft een eigen badkamer en de andere 2 gastenkamers delen een badkamer. Boek een kamer voor jezelf of deel met een vriend of vriendin. Er is een ruime woonkamer met open haard, waar een werkplek aanwezig is, internet en een tafel met stoelen. Buiten is een groot terras met ligbidden en uitzicht op de omgeving.
