Burn-out Herstel reis Indonsië

Deze burn-out reis geeft je precies wat je nodig hebt om te herstellen, je krijgt volledige aandacht van je coach Margo en een uitgebalanceerd programma die goed is voor lichaam en geest! Dit is een unieke kans voor jou om te herstellen van je burn-out!

Burn-out, de ‘onzichtbare ziekte’

Burn-out is een psychologische term voor het gevoel afgebrand, uitgeblust of emotioneel uitgeput te zijn. Termen die gebruikt worden voor dé beroepsziekte van deze tijd: burn-out. Een burn-out hebben, betekent dat je er doorheen zit. Zowel in emotioneel als lichamelijk opzicht; je kunt geen energie of motivatie meer vinden voor de bezigheden op het werk en zelfs niet voor privé. Het probleem van burn-out is dat alles intern bij jou plaatsvindt. Van de buitenkant is het amper te zien en dat zorgt dan voor onbegrip vanuit de werkgever en/of van het gezin.

Wat een avontuur, wat een liefde, het gaf mij zoveel meer dan dat. Dit was de mooiste en meest waardevolle reis ooit. Hier voel je je thuis, niets moet, alles mag, de tijd staat hier stil. 

Oorzaken en Signalen die wellicht herkenbaar voor je zijn:

• Een te hoge werkdruk vaak gepaard met onredelijke werktijden,
• Arbeidsconflicten,
• Grote emotionele belasting,
• Ingrijpende gebeurtenissen,
• Werk en privé moeilijk kunnen combineren (alle ballen in de lucht houden),
• Onzekerheid over de toekomst.

Onderneem je niets om te herstellen van je burn-out, dan levert je dit meer stress op en dat wil je niet. Motiveer jezelf en ga met ons op reis! Het resultaat is …

Burn-out herstel reis in Indonesië

Indonesië is een zeer spiritueel land waarbij je bijna ‘als vanzelf’ weer dichter bij je jezelf komt te staan. De invloeden van natuur en cultuur maken dat je weer open gaat staan en gaat beseffen wat echt belangrijk is in het leven. Met name het eiland Karimunjawa, als onderdeel van een kleine archipel in de Javazee is een hele bijzondere plek. Alle elementen komen hier samen qua natuur (zee, bergen, jungle) en door de oorspronkelijke Javaanse cultuur zal je je hier snel thuis voelen. En natuurlijk werkt het perfecte weer hier ook aan mee!

Wie gaat er mee op reis?

Onze deelnemers komen uit: bank- en verzekeringswezen, onderwijs, welzijnswerk, overheid, eigen bedrijven, wetenschap, gezondheidszorg en energie bedrijven. 

Outplacement en zakelijke coaching

Managers/leidinggevenden/medewerkers/zzp

De kosten voor een coaching reis worden door meerdere factoren bepaald, o.a. aantal personal coaching-mindfulness sessies in de reis. In overleg stellen we de coachingsdoelen op. Je bedrijf of organisatie krijgt een vrijblijvende offerte. In veel CAO's is een regeling voor een Persoonlijk Ontwikkelings- Budget uitgewerkt. Overleg met je directeur of afdeling P&O/HR, zij kunnen duidelijkheid geven of zij de coaching-mindfulness reis (deels) vergoeden.

Lees ook over de andere financiële middelen.

​​​Neem initiatief: en bel 0639804150

Reisschema

Bij Zakelijke Coaching Reizen, boek je de vlucht en de reis apart. Daardoor profiteer jij van vluchtaanbiedingen. Deelnemers komen uit Nederland en België. Wij geven advies over de vluchten en de vliegmaatschappijen. Wij zijn niet verantwoordelijk voor de vluchten. Gaat een vlucht te laat of zijn er andere problemen met een vlucht dan ligt de verantwoording bij de vlucht maatschappij. Sluit dus een goede reis-annulerings verzekering af!

Om van Amsterdam naar Karimunjawa te komen zijn er verschillende vluchten.

Garuda, Indonesisch en partner van KLM, gaat meestal rechtstreeks maar is daarom wel vaak wat duurder. Je kunt ook met Emirates, Etihad of Qatar airlines. Dan is er een tussen stop halverwege van een uur of 2,3 en dat  heel fijn om even de benen te strekken. In principe heb je dan al een klein nachtje kunnen slapen. Vluchten boek je meestal via budgetair.nl of gate1.nl. We hebben met beide goede ervaringen. Vaak is het even googelen naar de beste vlucht/prijs/tijd. Zeker als je niet afhankelijk bent van een vaste datum en wat speelruimte hebt zijn er mogelijkheden genoeg, het hele jaar daar.

Vervolgens gaat de reis van Jakarta naar Semarang.
Niet in NL boeken! Veel te duur maar lokaal hier ter plekke of via tiket.com. voor een paar tientjes vlieg je dan van Jakarta naar Semarang. Wel goed ruimte houden tussen de vluchten! Als men tijd heeft en van een mooie reis wil genieten is de trein naar Semarang zeker ook een aanrader! Die rit duurt een uur of zes en dan zie je gelijk het landschap van een groot gedeelte van Jawa. Heel comfortabel, gezellig en mooi om te doen. Er is altijd plaats want je boekt een stoel, net zoals in het vliegtuig. Ook hiervoor kan je terecht op tiket.com

Vervolgens weer keuzes (keuzestress! ).
Vanaf Semarang, afhankelijk van de dag dat je arriveert kan je het vliegtuig (50 personen) pakken en ben je binnen een half uur op Karimunjawa. Deze lijn is vrij nieuw en gaat nog niet iedere dag en soms wordt ie ook gecanceled (buiten het seizoen). Informatie over deze vlucht is te vinden op tiket.com of de traveloka app.

Een andere optie is met de auto naar Jepara rijden, wij hebben contacten hiervoor in Semarang die goed Engels spreken en die de gasten naar Jepara rijden. Normaliter duurt dit 2 uur maar ook weer afhankelijk van dag/tijd/verkeer etc. Daar slapen de meesten dan in een B&B van Roberto en Mia. Leuke hutjes direct aan het strand. Zij zorgen dan ook dat je de volgende ochtend de boot op komt. De boottikets kan de locatie verzorgen en dan staat er iemand in de haven om de tickets te overhandigen.

Reiservaringen van deelnemers

• 

  Outplacement reis Indonesië
  02 sep 2024

  Mijn ervaring met het bedrijf waar ik werkte, was een complexe reis die uiteindelijk leidde tot mijn ontslag. Na lange tijd vond ik eindelijk de moed om mijn grenzen te stellen, iets wat cruciaal is voor mijn welzijn. Het was een zware beslissing, maar noodzakelijk om voor mezelf op te komen. Helaas leidde dit tot mijn ontslag, wat teleurstellend was. Het bevestigde dat het stellen van grenzen soms moeilijk te verteren is in een professionele omgeving. Desondanks waardeer ik de lessen die ik heb geleerd over zelfrespect en open communicatie.

  Na mijn ontslag ontving ik een outplacementbudget, wat me de kans bood om mijn carrière opnieuw te evalueren. Dit hielp me inzien dat mijn privésituatie en zakelijke situatie te ver uiteenlagen. Daarom koos ik voor outplacement, waar coaching op persoonlijke doelen centraal staat.

  Coaching

  Mijn ervaringen met coach Margo waren enorm waardevol. Door gesprekken, geleide meditaties, dagelijkse thema’s en lichamelijke beweging heb ik oude zaken uit het verleden kunnen opruimen en een dieper contact met mijn lichaam en gevoel weten te creëren. Margo hielp me inzien dat beslissingen soms voortkomen uit emoties en ervaringen, niet altijd rationeel zijn. Dit inzicht heeft mijn perspectief op verschillende situaties in mijn leven veranderd. 
  Ik ervaar weer de balans tussen werk en mijzelf; ik kan beter naar mijn gevoel luisteren in plaats van te wikken en wegen.

  De dagelijkse yoga inspireerde me om lichamelijk actiever te zijn en me spiritueel meer open te stellen. Het heeft mijn dagelijkse routine veranderd en ik ben rustiger gaan leven. De prachtige uitzichten en de ruime bungalow droegen bij aan het gevoel van welzijn. De aandacht voor vegetarisch eten was waardevol; het deed me beseffen dat ik vlees of vis niet nodig heb.

  Astrid was een geweldige yoga begeleider. Ze maakt duidelijk dat yoga iets is wat je voor jezelf doet en dat je zelf je grenzen bepaalt. Het aanvaarden van ongemak was een waardevolle les die ik nu nog toepas. De afsluiting met een gedicht in het thema van de dag was inspirerend. Astrid’s inzet voor goede doelen, zoals onderwijs en milieu, resoneert ook met mij.

  Al met al was deze begeleiding een leerzame en verrijkende ervaring, die me heeft geholpen om mijn leven opnieuw vorm te geven.

  De rondreis Java

  Fantastisch! Ik heb veel nieuwe dingen ontdekt en mensen leren kennen. Dit heeft me een beter inzicht gegeven in het leven en de religies op Java en Bali. De drie geplande excursies/hikes naar Tumpak Sewu, Bromo en Ijen waren zwaar, maar absoluut de moeite waard.

  Wat betreft de begeleiding van Gabor: deze was minder gericht op de toeristische bezienswaardigheden. Fietsen ging haar bijvoorbeeld niet goed af, en uitleg over lokale attracties, zoals markten, kon ze niet geven. Gelukkig zorgde ze ervoor dat er een lokale gids was die dit op zich nam.

  Tip: Een verschil in smaak met dezelfde drankjes en cocktails bij Sabar of de bar beneden zou eigenlijk niet mogen bestaan. De Vollemaan ceremonie was als afsluiting erg fijn, en ik hoop dat er nog een update komt over het aangeplante koraal.

  Mark v.d. R
  IT Manager/ICT Consultant

   

• 

  Burn-out herstel coaching Indonesië
  08 mei 2024

  Erkenning voor mijn Burn-out

  Aan het begin van mijn burn-out overviel alles me. Moeite met het erkennen van de burn-out, schuld naar mijn omgeving en ook schaamte dat ik het zover heb laten komen.

  Streng als ik ben voor mezelf, ben ik op zoek gegaan naar iets wat me zou dwingen om het herstel echt aan te gaan. Als het ware af te trappen. Out of the comfort zone. En zo kwam ik bij www.zakelijkecoachingreizen.nl terecht. In een persoonlijke telefonische intake met Diana, heeft ze met me meegedacht over wat in mijn situatie het beste zou kunnen passen. En waar ik keek naar korte reizen naar Spanje of Italië, kwam zij met het idee van een burn-out herstel reis in Indonesië; een retraite van 10 dagen wat ik zelf totaal niet overwogen had.

  In de burn-out, en zeker in het begin, is alles warrig en onoverzichtelijk. Diana heeft me goed begeleid in de te nemen stappen en in contact gebracht met Margo. En dat was een gouden greep. De reis (drie dagen heen en drie dagen terug), de locatie, de totaal andere setting, het klimaat, de 10 dagen retraite en vooral de locatie en de mensen daar hebben me enorm geholpen om te landen. Ik kon niet anders dan tot rust komen. En de gesprekken met Margo en de persoonlijke en gerichte activiteiten hebben me goede inzichten gegeven om in Nederland mee verder te gaan.

  Waar ik vooraf opzag tegen de reis naar Java, was dat juist een heel fijn onderdeel. Ik kwam even uit mijn hoofd. Zoveel te zien en zo anders. Maar ook ontspannen genoeg om me tijdens de reis niet gestrest te voelen. Grotendeels kwam dit door de goede begeleiding van Margo wat me op voorhand al een ontzorgt gevoel gaf. Ik hoefde me nergens druk om te maken.

  Ik ben heel blij dat ik mezelf dit 'cadeau' heb gegeven. De weg naar volledig herstel is nog pittig, maar ik weet niet of ik het zonder mijn retraite met zelfliefde en geduld had kunnen aangaan. En daarom raad ik iedereen die het zichzelf gunt om tot rust te komen, om jezelf weer terug te vinden en te landen zodat je kunt overzien wat de keuzes zijn die jij voor jezelf moet maken, aan om een mooie reis met doel en inhoud te maken.

  Bart (Ondernemer)

• 

  Loopbaan reis Indonesië
  09 jun 2022

  Loopbaan reis Indonesië

  Wauw wat heb ik genoten van mijn reis naar Indonesië. De eerste week op Karimunjawa was geweldig. Een week om helemaal tot rust te komen en mezelf opnieuw te ontdekken. 

  • Mijn persoonlijke doelen waaraan ik wilde werken waren:
  • Wat zijn mijn sterktes/kwaliteiten
  • Wat zorgt bij mij voor bevlogenheid
  • Waar haak ik op af
  • Hoe zorg ik ervoor dat andere mij op waarde schatten
  • Waarom lukt het mij in de ene situatie wel om grenzen aan te geven en in andere niet
  • (hiërarchie, angst...)
  • Wat voor werkomgeving, bedrijf, cultuur zou goed bij mij passen

  De Loopbaan Coaching

  De dag begon rustig met een yoga sessie in de Pendopo, een prachtige houten ronde werkplek, wat erg fijn en rustgevend was. Gedurende de 1ste week heb ik coaching sessies gedaan waardoor ik nieuwe inzichten kreeg en nog meer leerde over mezelf. Margo is erg prettig gezelschap. Ik vond het heel fijn dat ze zo'n open mindset heeft en je echt kan enthousiasmeren om het beste uit jezelf naar boven te halen. Ze neemt ruimschoots de tijd voor je en vraagt goed door. Ik vond de creatieve oefeningen het leukst om te doen. Vooral om een moodboard te maken. Ik kreeg als thema "verlangen". Met behulp van plaatjes en verf kon ik mezelf uitleven op mijn moodboard, welke we daarna bespraken. 

  Ik vond het ook zeer interessant om meer over mezelf te leren door middel een human design sessie. Daaruit kon ik de conclusie trekken, dat ik niet altijd goed met mijn energie omga en meer aandacht moet besteden aan mijn eigen behoeftes en mijn eigen rol binnen mijn gezin en de maatschappij. 

  Ook de activiteiten die aangeboden worden zoals snorkelen, een eiland tour, een wandeling naar een waterval en een bezoek aan de lokale markt waren erg mooi en fijn.

  Rondreis Yogyakarta

  De tweede week heb ik doorgebracht in Yogyakarta, waar we prachtige tempels en paleizen bezocht hebben. Ook de fietstocht door de kampungs was fantastisch. De meditaties en andere spirituele oefeningen (o.a. Latifa meditatie, Full moon ceremonie) vond ik fijn, behalve de Ho'oponopono. Ik vond die te intiem en voor mij erg ongemakkelijk. Bij de laatste ceremonie, de water purificatie ceremonie, merkte ik dat het veel was geweest voor mij en dat ik aan mijn ceremoniële taks zat. Omdat ik niet bekend was met dit soort ceremonies werd ik telkens uit mijn comfort zone gehaald. Ik wist van tevoren ook niet goed wat ik mij bij de verschillende ceremonies voor moest stellen dus ik was ik niet altijd even goed voorbereid. Ik vond het wel mooi om zo bewust met iets bezig te zijn en te leren van andere tradities en culturen. 

  Resultaat

  Ik weet nu dat een grote organisatie of bedrijf niet goed bij mij past. Ik heb daarom besloten om voor mezelf te beginnen. Hoewel ik dat nog steeds spannend vind, wil ik het wel gaan proberen. Ik vind het fijn om te weten dat dit vanuit verschillende oogpunten ook bij mij blijkt te passen. Ik heb ook geleerd dat ik best krachtiger en overtuigender mag zijn, zonder bang te hoeven zijn dat mijn boodschap verkeerd overkomt. 

  Ook wil ik graag weer wat meer gaan doen met mijn creativiteit, zoals b.v. blogs schrijven.

  Kortom, deze loopbaan coaching reis is een erg mooi cadeau om aan jezelf te geven.

  Janneke v A.
  (Bedrijf: Honeywell)

   

• 

  Loopbaancoaching reis in Indonesië
  18 apr 2020

  Loopbaancoaching reis in Indonesië

  Van te voren had ik niet kunnen bedenken wat mij te verwachten stond, ik heb mij volledig opengesteld en heb er van genoten. Deze loopbaancoachingsreis en begeleiding heeft mij veel meer gebracht dan enkel loopbaanbegeleiding, ik ben ook als persoon gegroeid. Alles in z’n eigen tempo, geen overvolle dag planning, heel ontspannen maar oh zo veel gebracht.

  Ik ben heerlijk tot rust gekomen, ik was een controle freak maar heb voor vertrek besloten niet naar de planning per dag te vragen. Ik heb de energie weer door mijn lichaam voelen stromen, ik voeld alles tintelen, geen drukke gesprekken in mijn hoofd, helemaal leeg in de positieve zin, er was geen angst en ik voelde mij heel speciaal.

  Mijn loopbaancoaching  doelen waren: 

  • Ik wil na 24 dienstjaren bij mijn huidige werkgever mijzelf resetten
  • Verwerken van afscheid van dit werk en bedrijf
  • Aandacht besteden aan mijn visie op werken en leven (work-life  balance)
  • Inzicht in mijn talenten en hoe ik deze kan inzetten
  • Bouwen aan zelfvertrouwen

  Ik ben dankbaar voor de coaching

  De dag starten met mijn gevoel, mijn dankbaarheid en mijn doelen uit te spreken. Kansen zien en doen wat ik wil doen zonder over de beren op de weg na te denken. Mij bijtijds terug te trekken en te mediteren.

  Margo is een warme vrouw, ze nam tijd voor me om naar mijn verhalen te luisteren, zij is niet te oordelend en daagde me uit door mij dingen te laten doen waarover ik oordelen had. Ik heb geleerd me openstellen en nieuwe ervaringen op te doen waardoor ik nu zie dat ik meer kan dan ik dacht.

  Ik ging naar een paradijs op aarde

  My secret garden. De eerste nacht werd ik in mijn eigen mooie huisje verrast door een symfonie van wilde dieren. Wat een geluid komt er uit de jungle, ik wist niet wat mij overkwam, zo heftig, ik miste alleen nog een tetterende olifant. Maar het klopte, het klopte met deze magische plek. Alles is liefdevol en met mensenhanden bedacht en gemaakt. De natuur wordt met respect behandeld en je bent echt weg van de bewoonde wereld. Een hele veilige plek.

  De dagelijkse Yoga class was ook voor mij een geheel nieuwe ervaring, een goede kickoff van de dag (na een heerlijke kop koffie natuurlijk) ! Heel fijn om te kunnen doen op deze prachtige plek.

  De snorkling tour was voor mij een hele grote overwinning op mijzelf. Het bezoek aan een onbewoond eiland was ook zeker heel bijzonder, denk er nog vaak aan terug en hoop dit nog eens te mogen doen. De wandeling met Margo was gaaf! Erg opletten waar je volgende stap gezet werd, midden door de jungle; fantastisch! We waren daar met z’n twee en we deden het gewoon. 

  Het eten was een geschenk

  Ik heb ook genoten van de maaltijden, het avondeten was altijd heel divers en zo smaakvol! Elke maaltijd was weer een verassing en een geschenk! Evi en Mur hebben op verzoek ook een keer pandan pannenkoekjes met kokos gemaakt. Toppers in de keuken! Het team was super lief, leuk, grappig. 

  Je bent echt 24-7 in de natuur

  De bungalow is een ruime, schone en veilige plek. Direct aan de blauwe warme zee. Alam Kita is my secret garden. Ik heb geen afscheid genomen, ik kom terug. Ik heb mij heel lang niet zo waardevol gevoeld en zo liefdevol behandeld. Een van mijn leerdoelen was, dat ik tijdens deze retreat wilde ontdekken welke baan bij mij zou passen; ik wilde namelijk een baan waarbij ik me waardevol voel, ik heb het hier mogen ervaren en dat neem ik mee naar mijn volgende baan.

  Mag ik je nogmaals hartelijk danken voor deze bijzonder magische reis. Ik ben echt een ander mens geworden! 

  Angélique Sprenkels (39 jaar)
  Beschikbaar voor dynamische nieuwe uitdaging op HR/office/admin. gebied

• 

  Leiderschapsreis Indonesië
  27 aug 2019

  Leiderschapsreis Indonesië

  Op 29 december j.l. kwam ik na een nogal heftige periode op het werk aan op Indonesië. Ontredderd, gestrest, over m’n toeren, mezelf misschien wel even kwijt…. nu 10 dagen later ben ik weer de dame die ik in mijn hart ben. Optimistisch, vrolijk, verbonden, vol vertrouwen, het leven tegemoet lachend…

  Dank Margo, voor mijn prachtige verblijf! Jullie zijn gastvrij en liefde heeft mij weer laten opbloeien en mijn kracht teruggegeven. Ik heb 10 dagen mogen ervaren waar het leven omgaat in al haar simpelheid en contact met de natuur. Jullie maken alles van materiaal wat daar is en jullie leven met weinig. Een mooie spiegel voor mij als Westerlinge.

  Ik raad iedereen aan die voor welke reden ook zichzelf een groot kado wil geven deze leiderschaps reis te doen. Yoga, meditatie, massage, wijsheden, ceremonies, eiland hoppen, paradijsjes bekijken, zwemmen, snorkelen, tot rust komen… alles kan niks moet.

  Het was daarom super! Dankjewel lieve Margo.
  Ik kom graag weer terug! 

  Elsje Smit  

Het klimaat van Indonesië

Indonesië ligt vrijwel rond de evenaar in het zuidoosten Azië. Deze voormalige Nederlandse kolonie is vrijwel geheel tropisch. Op de hoogste plekjes van de berggebieden op Papoea en Borneo na hebben vrijwel alle grote eilanden een tropisch regenwoudklimaat. De kleinere eilanden ten oosten van Java en sommige delen van Java zelf hebben een tropisch moessonklimaat. Dat is omdat deze regio's een duidelijker onderscheid hebben in een nat en een droger seizoen hebben waarbij de droogste maand wat betreft hoeveelheid neerslag onder de 60 millimeter gemiddeld per maand blijft steken.

Paspoort

Indonesië heeft eigen voorwaarden voor als je het land wil bezoeken. Zo moet je paspoort soms nog minimaal een half jaar geldig zijn voordat je een land in of uit reist. Zeker vanwege de paspoortpiek moet je het reisdocument ruim van tevoren verlengen.

Gezondheidsverklaring

Per 29 augustus 2024 zijn alle reizigers die vanuit het buitenland aankomen Indonesië verplicht om dit formulier in te vullen. Door je gezondheidstoestand en reisgeschiedenis te melden draag je bij aan het veiliger reizen in Indonesië. Je krijgt na het invullen een QR-code. KLIK HIER

Geld Indonesië

De munteenheid van Indonesië is de rupiah (IDR). Er zijn biljetten van 1000, 2000, 5000, 10.000, 20.000, 50.000 en 100.000 rupiah en muntgeld van 100, 200, 500 en 1000 rupiah. Kijk voor de actuele wisselkoers op www.oanda.com/currency/converter

ATM in Indonesië
Op luchthavens en steden en gebieden waar veel toeristen komen, zoals op Java en Bali, kun je op veel plaatsen terecht bij een geldautomaat, aangeduid door de letters ATM. Het bedrag dat je per opname kunt pinnen varieert omgerekend tussen de 75 en 200 euro. Bij ATM’s met biljetten van 50.000 rupiah kun je maximaal 80 euro opnemen. Houd er rekening mee dat banken per opname een commissie van ongeveer twee euro berekenen.
Om veiligheidsredenen hebben Nederlandse en Belgische banken de bankpassen met Cirrus/Maestro-logo standaard ingesteld op gebruik binnen Europa. Indien je geld wilt pinnen in Indonesie dien je deze instelling tijdelijk te wijzigen naar ‘Wereld’. Zorg er wel voor dat de biljetten niet beschadigd zijn en de dollarbiljetten na 2004 gedrukt zijn, anders worden ze niet geaccepteerd.

Medische zorg en veiligheid

• In geval van ziekte kunnen reizigers in de steden naar een huisarts (umum) gaan. Hotels hebben vaak ook een hoteldokter.
• In elke grotere plaats zijn ziekenhuizen, maar de medische zorg in privéklinieken is vaak van betere kwaliteit.
• Buiten de grote steden is de gezondheidszorg zeer beperkt. Wel heeft elk dorp een gezondheidscentrum (puskesmas).
• Reizigers wordt geadviseerd een goede reisverzekering af te sluiten die ook de kosten van een eventuele repatriëring dekt. Houd er rekening mee dat mogelijk contant moet worden betaald voor de verlening van medische zorg.
• In geval van een ziekenhuisopname of wanneer medisch-specialistische zorg nodig is, kunnen reizigers het beste direct contact opnemen met hun verzekeringsmaatschappij. 

Noodgevallen

In geval van nood, bijvoorbeeld bij een ziekenhuisopname in het buitenland, kun je contact opnemen met het Ministerie van Buitenlandse Zaken. Het contactcenter van dit ministerie is 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar op telefoonnummer +31 247 247 247, ook vanuit het buitenland (let op roamingkosten). Het ministerie geeft bovendien informatie via de app 24/7 BZ Reis.

Voor informatie en eventuele ondersteuning kun je ook terecht bij een van de Nederlandse vertegenwoordigingen in Indonesië.

Medische verklaring

Reizigers die door een arts of specialist voorgeschreven geneesmiddelen meenemen, moeten mogelijk een medische verklaring bij zich hebben. Dit geldt in ieder geval voor geneesmiddelen die onder de Opiumwet vallen (zoals bepaalde slaapmiddelen, ADHD-middelen en sterke pijnstillers).

Vraag de verklaring tijdig aan: hetcak.nl.

Voor informatie Vaccinaties

Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier: